今天不運動、屁股破個洞（單押x1🤘 . 勇猛訓練之餘也要休息一下：） #sundayoff ...

覺得訓練真的是一條持續學習的路 沒有懷抱著學習的心態 進步就會停滯了。 當然我們都需要激勵、 但我們...

穿蹲舉鞋⋯ 就覺得硬舉好辛苦啊😅 腿長也好苦重量都跟不上別人😂😂 但還是要練～～😘 #規律的訓練自律...

「雖然是平凡的日子，也會因為自己的勤奮而閃耀」☀️☀️ 雖然每天都可能被現實問題困擾 雖然目標...

學新東西～壺鈴課：） 這小滑頭好難控制啊啊～～😆 控制協調穩定爆發力 給你的身體不同訓練工具的刺激 ...

訓練對你而言是什麼？ 訓練對我而言，剛開始是一個心理上的寄託、 身體的改變是額外附加的價值。 . 從...

嘟嘟一定要寫一篇文～因為真的很喜歡這個跳繩：）謝謝 JP fitness gear🙌 說這個跳繩...

要求完美並非去追求不犯錯的境界 而是深深知道犯錯是人性 讓我們把眼光放在，每次犯錯都能平常心地修正和...

SSB初體驗～100kg深蹲不是夢! 哇哇 Wa's Workout還拍我屁股說我好棒哦～ . 👉你...

拳擊🥊學下去才發現 如果你只想學幾招耍帥，看起來就是鳥鳥的～ 因為它的帥來自專注在自己的眼前...